Wat is ademwerk?

Ademwerk is een bewuste en gecontroleerde ademhalingstechniek die de zuurstoftoevoer verbetert en het lichaam helpt ontspannen. Het gaat verder dan eenvoudig in- en uitademen; het omvat diverse ademhalingspatronen en technieken die de emotionele, fysieke en spirituele aspecten van het welzijn beïnvloeden. Het doel is om diep in het lichaam te ademen, spanning los te laten en een staat van innerlijke rust te bereiken.

Waarom is ademwerk belangrijk?

Ademwerk is van onschatbare waarde voor het bevorderen van mentale helderheid, stressvermindering en het herstellen van de balans tussen lichaam en geest. Door bewust te ademen, kunnen we spanning in het lichaam verminderen, het zenuwstelsel kalmeren en de energiestroom verbeteren. Deze praktijk heeft positieve effecten op zowel fysieke als emotionele gezondheid, waardoor het een waardevolle aanvulling is op een holistische levensstijl.

Wat kan ademwerk voor jou betekenen?

Ademwerk is veelzijdig en kan helpen bij uiteenlopende uitdagingen, waaronder stress, angst, slaapproblemen en het loslaten van vastzittende emoties. Het bevordert ook zelfontdekking en persoonlijke groei door bewustwording te vergroten en de innerlijke kracht te activeren. Of je nu op zoek bent naar ontspanning, heling of persoonlijke groei, ademwerk kan hiervoor de sleutel zijn. 

Initiatie sessie "Basics of Breathwork"   -   30'                                                                                               €25

Ontdek de kracht van ademwerk tijdens de "Initiatie ademwerk: Basics of Breathwork" sessie. Gedurende 40 minuten nemen we een kijkje naar de basistechnieken en fundamenten van ademwerk. Je wordt begeleid bij een aantal simpele technieken om je vertrouwd te maken met de essentie van ademwerk en te ervaren hoe het kan bijdragen aan jouw welzijn. 

Deze sessie biedt een veilige en ondersteunende omgeving waarin je de impact van bewuste ademhaling kunt verkennen. We bespreken de principes achter ademwerk en leggen de basispraktijken uit die je in staat stellen om dieper contact te maken met je ademhaling en innerlijke rust te vinden.

Op die manier  kan je zelf ervaren hoe ademwerk kan resoneren met jouw behoeften. Of je nu nieuw bent in ademwerk of al enige ervaring hebt, deze sessie is ontworpen om toegankelijk te zijn voor iedereen die de transformerende kracht van ademhaling wil ontdekken.

1 sessie ademwerk "Breathflow"   -   60'                                                                                                            €55

In deze inleidende sessie duiken we in de kracht van ademwerk en verkennen we verschillende ademhalingstechnieken met diverse doeleinden, variërend van het opwekken van energie tot het bevorderen van rust en ontspanning.
Ontdek hoe bewust ademhalen het autonome zenuwstelsel kan beïnvloeden, wat resulteert in een betere balans tussen rust en activatie.

Traject van 3 sessies "Nature's Breath Trilogy"   -   3x 60'                                                                           €160

Waarom kiezen voor een traject van drie sessies in "Nature's Breath Trilogy"? Omdat ademwerk een ontdekkingsreis is die tijd en consistentie vereist. Elke sessie bouwt voort op de vorige, waardoor je diepgaand kan verkennen, vertrouwen kan opbouwen en progressie in je persoonlijke ademhalingsevolutie kan ervaren. Met een focus op integratie in het dagelijks leven biedt dit traject een holistische benadering voor blijvende verandering en welzijn. Investeer in jezelf met de kracht van drie sessies voor een diepere verbinding tussen adem en je natuur(lijke zelf).

Full breathworktraject van 6 sessies "Regenerative Breathwork Journey"   -   6x 60'                   €340

Opnieuw zuurstof geven aan de essentie van wie je bent...
AdemFlow is een intensief 6-weken durend traject dat je uitnodigt om diep in de essentie van je ademhaling te duiken. Dit traject is ontworpen voor degenen die een diepgaande reis willen maken naar bewust ademen en de transformatieve kracht van hun adem willen ontdekken. Dit traject nodigt zowel beginners die een stevige basis willen leggen uit alsook degenen die hun ademhaling willen verdiepen en nieuwe dimensies van bewustzijn willen verkennen. Maak van jouw adem, jouw anker.